First Nutrition Consultation 首次營養諮詢

什麼人士適合首次營養諮詢？
如果你同樣有以下疑惑。

Q：計劃減肥前，可以先做一次首次營養諮詢？

A：答案是可以的！
與其搞到自己咁迷惘，不妨考慮首次營養諮詢！

首先！進行Inbody分析

營養師一對一諮詢

・專業營養師一對一分析inbody
・身體狀況及體質評估
・脂肪及肌肉比例分析
・基礎代謝率評估、分析及建議

以上有助了解你的飲食習慣健康狀況，從而建議你適合你的計劃

（以上係首次諮詢流程。繼續參加會係點？睇埋落去啦！）

*如決定參加計劃將豁免首次諮詢費用

確定參加計劃後

營養師會利用專業嘅計算方式formula，
計算出適合你每日應攝取嘅份量，
因應你個人嘅身體狀況度身訂造個人飲食計劃，
同營養師傾吓，想趕進度？又或者慢慢減都可以！

（參加計劃）了解個人飲食計劃後，預約下一次會面

更會詳細分析屬於你個人飲食餐單，
其後每次會面都會為你調整份量，
確保你跟上進度！

會建議先做首次諮詢？

A：建議！當清楚了解自己嘅體質及需要，同時聽完營養師分析應該要用幾多時間減，你嘅減磅目標就會更加明確清晰！

有唔少朋友仔之前試過其他減肥方式失敗後，難免信心大減...經過首次諮詢後，了解體重計劃內容及過程，相信自己會更有信心重新開始！

WhatsApp都可以了解進度，為何還要會面諮詢？

A：雖然Helpthy營養師團隊會每日WhatsApp，貼心跟進每位會員飲食進度，但每星期與營養師會面都係必需嘅！
營養師會同會員檢討過去一星期飲食和餐單，解答減重期間疑難，再根據會員的現有減重狀況及進度去適當調整飲食分量，絕不會係『一個餐單走天涯』！

*會員可選擇親身到營養中心和營養師面談，或用Zoom/ WhatsApp call/ FaceTime與營養師舉行視像對話。

每次去超市入貨買食物都唔知邊啲適合⋯⋯

或者外出食飯/叫外買望住個餐牌都唔知揀咩食好？

A：Helpthy會員可先將餐牌WhatsApp俾營養師，營養師會建議你邊款最適合你。超市唔識揀都唔怕，預先問問營養師意見，又得！咁就唔怕揀錯嘢食同買錯嘢啦！

減完磅之後，我驚我keep唔到呀！

A：唔怕！Helpthy減重計劃會根據番你減重嘅時間，提供番合適嘅Keep磅期俾會員

咩係Keep磅期的重要性？因為減重只係一時～維持到先係一世！
Keep磅係需要慢慢咁增加番食用份量！ Keep磅期間Helpthy營養師同樣用心咁跟進會員嘅進度，教導會員精明地咁拉上補下嘅小Tips，學識秘技，咁就唔怕日後體重會有反彈機會！